1. मिथ: प्रेगनेंसी में दो लोगों के लिए खाना चाहिए
सच्चाई:
नहीं, आपको दिन में सिर्फ लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी की जरूरत होती है। अधिक खाने से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दूसरी जटिलताएं हो सकती हैं।
2. मिथ: प्रेगनेंसी में एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए
सच्चाई:
डॉ. जगदाले बताती हैं कि आप वॉकिंग, प्रीनेटल योगा और स्विमिंग जैसी हल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं — लेकिन डॉक्टर की सलाह के बाद ही।
3. मिथ: अल्ट्रासाउंड से बच्चे को नुकसान होता है
सच्चाई:
अल्ट्रासाउंड बच्चे की ग्रोथ और डेवलपमेंट को मॉनिटर करने का एक सुरक्षित और आवश्यक तरीका है। यह पूरी तरह सुरक्षित है जब डॉक्टर की निगरानी में हो।
4. मिथ: प्रेगनेंसी में मेकअप या हेयर कलर नहीं करना चाहिए
सच्चाई:
आप मेकअप, हेयर कलर और पार्लर ट्रीटमेंट कर सकते हैं, लेकिन स्ट्रॉन्ग केमिकल फ्यूम्स से बचना जरूरी है।
5. मिथ: प्रेगनेंसी में सेक्स नहीं करना चाहिए
सच्चाई:
अगर कोई रिस्क फैक्टर नहीं है और डॉक्टर की मंजूरी है, तो सेक्स करना सुरक्षित होता है।
6. मिथ: हार्टबर्न का मतलब है बच्चे के बाल ज्यादा हैं
सच्चाई:
यह सिर्फ एक मिथ है। हार्टबर्न का बालों से कोई लेना-देना नहीं है। इसका कारण है प्रेगनेंसी में हार्मोनल बदलाव और गैस्ट्रिक बदलाव।
7. मिथ: हमेशा लेफ्ट साइड पर ही सोना चाहिए
सच्चाई:
आप साइड बदल सकते हैं। बस तीसरी तिमाही में लंबे समय तक पीठ के बल न सोएं, जिससे बीपी कम होने की संभावना रहती है।
8. मिथ: बेबी बंप देखकर बच्चे का जेंडर पता लगाया जा सकता है
सच्चाई:
बिलकुल गलत। बंप का शेप बच्चे के पोजिशन, माँ की मसल टोन और प्रेगनेंसी स्टेटस पर निर्भर करता है — न कि बच्चे के लिंग पर।
9. मिथ: सी-सेक्शन करवाने वाली महिलाएं ‘रियल’ माँ नहीं होतीं
सच्चाई:
डिलीवरी चाहे नार्मल हो या सिज़ेरियन — माँ वही होती है जो बच्चे को जन्म देती है। तरीका नहीं, मातृत्व का भाव सबसे अहम होता है।
10. मिथ: तीखा खाना खाने से लेबर पेन जल्दी आता है
सच्चाई:
तीखे खाने और लेबर पेन शुरू होने का कोई संबंध नहीं है। हाँ, तीखा खाना एसिडिटी और गैस जरूर बढ़ा सकता है।
निष्कर्ष- डॉक्टर की सलाह से बनाएं अपनी प्रेगनेंसी को बेहतर
प्रेगनेंसी में कई भ्रम फैलाए जाते हैं जो महिलाओं को चिंता में डाल सकते हैं। Dr.Gauri Jagdale सलाह देती हैं — डरिए नहीं, डॉक्टर से संपर्क में रहिए और इस खूबसूरत सफर का आनंद लीजिए।
“प्रेगनेंसी में सही जानकारी सबसे बड़ी ताकत है।”