प्रेगनेंसी डायरीज़ में आपका स्वागत है!
इस एपिसोड में हम बात करेंगे गर्भावस्था के चौथे महीने की — एक ऐसा महीना जिसे कई महिलाएँ प्रेगनेंसी का गोल्डन पीरियड मानती हैं। इस महीने की शुरुआत के साथ आपका सेकंड ट्राइमेस्टर शुरू होता है और पहला ट्राइमेस्टर पीछे छूट जाता है।
आइए विस्तार से समझते हैं कि चौथे महीने में आपके बच्चे की ग्रोथ, आपके शरीर में होने वाले बदलाव और आपकी डाइट पर क्या प्रभाव पड़ता है।
चौथा महीना फेटल डेवलपमेंट के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। इस समय आपका बच्चा तेजी से बढ़ने लगता है।
बच्चा पेट में थोड़ी हलचल करने लगता है।
हालाँकि, पहली बार बनने वाली माओं को यह मूवमेंट अक्सर महसूस नहीं होता — यह बिल्कुल सामान्य है।
पहले ट्राइमेस्टर में जो परेशानियाँ थीं, वे अब काफी हद तक कम होने लगती हैं:
यही कारण है कि चौथे महीने को प्रेगनेंसी का सबसे आरामदायक और खुशहाल समय कहा जाता है।
इस महीने में आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम और प्रोटीन की ज़रूरत बढ़ जाती है।
ये खून बढ़ाने और बच्चे के दिमाग व स्पाइनल कॉर्ड के विकास में मदद करते हैं।
ये बच्चे की हड्डियों, दाँतों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
इन दवाइयों को कभी न भूलें:
ये सभी माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक हैं।
चौथे महीने में आपका मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत मायने रखता है।
आपकी भावनाएँ, आपका मूड, यहां तक कि आपके विचार भी बच्चे पर प्रभाव डालते हैं।
खुश रहिए, स्वस्थ रहिए — एक खुश माँ से ही एक खुश बच्चा जन्म लेता है।
चौथा महीना पूरी प्रेगनेंसी यात्रा में एक सुंदर और आरामदायक पड़ाव है।
इस दौरान बच्चे की ग्रोथ तेज होती है, परेशानियाँ कम होती हैं और आप मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस करती हैं।
अगले ब्लॉग में हम बात करेंगे —
पाँचवें महीने की कहानी और नए रोमांचक बदलावों के बारे में।
धन्यवाद